Le PEPTO PRO, les avantages

PEPTO PRO, une protéine hydrolysée riche en peptides pour maintenir votre niveau d'énergie.

La créatine pour gagner de la force

Depuis près de 30 ans, la créatine monohydrate reste le supplément le plus performant pour les athlètes de résistance comme le bodybuilding ou le powerlifting et l'haltérophilie. Mais qu'en est-il exactement de son influence sur la force physique et le gain de masse musculaire ?

Votre alimentation, les macronutriments et les micronutriments

Musculation, bodybuilding, Crossfit et autres sports à forte intensité reposent nécessairement sur une alimentation dédiée à l'exercice physique, sa pratique et la récupération post-entraînements. Pour obtenir les meilleurs résultats de votre pratique sportive, votre alimentation doit être la meilleure possible en termes de qualité nutritionnelle et de quantité.

Les protéines et votre alimentation

Musculation et protéines sont liées l'un à l'autre, même si la plupart des pratiquants ne savent jamais vraiment pourquoi. Que faut-il savoir sur les protéines et en particulier sur les acides aminés ?

L'importance du magnésium

Autant le calcium que le magnésium ont une importance capitale pour la contraction musculaire. Si l'on parle rarement de carence en calcium, les carences en magnésium sont bien plus fréquentes. Quelle est l'importance du magnésium ?

L'énergie

Lorsqu'il s'agit de sport, d'en faire ou d'en parler, l'énergie est un sujet absolument évident et difficile à éviter. Comment leurs muscles stockent ou libèrent de l'énergie ?

Pourquoi manger des œufs ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les œufs doivent être consommés par les humains et les nombreux avantages que nous obtenons de manger des oeufs.

Les compléments alimentaires

Spiruline, Omega 3, Glucosamine et Chondroitin sont quelques-uns des compléments alimentaires les plus importants. A quoi servent-ils et quelles sont les bienfaits de ceux-ci ?

Les protéines

Les protéines en poudre ne sont pas un produit dopant. Mais attention ce n’est pas un produit miracle pour devenir super musclé ou vous faire sécher en 3 semaines !

Les protéines en poudre ce sont les mêmes protéines que vous retrouvez dans votre alimentation naturelle. En consommer n’est donc pas une obligation mais ça peut avoir des avantages ! Alors à quoi ça sert, pourquoi en prendre ou pas, dans quelles situations j’en prends, comment les prendre !

Le petit déjeuner

Pourquoi le petit déjeuner est-il important pour notre santé ?

Le petit-déjeuner est connu pour être le repas le plus important de la journée, car il suit une période de jeûne de 8 à 12 heures (la nuit).